♡簡単♡美味しい♡照り焼きチキン♡
chibisaru☆ @cook_40099103
我が家の定番メニュー☆冷めても美味しいのでお弁当にもGOOD☆☆沢山つくって冷凍保存も♡ガツガツご飯もすすみます♡♡
このレシピの生い立ち
鳥モモ肉大好き♡ご飯大好きサンを喜ばせたくて♡♡
♡簡単♡美味しい♡照り焼きチキン♡
我が家の定番メニュー☆冷めても美味しいのでお弁当にもGOOD☆☆沢山つくって冷凍保存も♡ガツガツご飯もすすみます♡♡
このレシピの生い立ち
鳥モモ肉大好き♡ご飯大好きサンを喜ばせたくて♡♡
作り方
- 1
鳥モモ肉の両面にフォークで穴をあける
(嫌な事があった日はストレス解消になります♡) -
- 2
両面に塩コショウをふり、揉み込みます
-
- 3
☆の材料を袋にいれ、中に鳥モモ肉を入れます(②の時点で切っても良いし、焼きあがった後に切ってもOK♡写真は切ってます)
-
- 4
揉み揉みして10分以上放置
- 5
フライパンに油を引いて鳥モモ肉を並べます(油がなくても鶏肉から油が出るので引かなくてもOK♡ヘルシーです♡♡)
-
- 6
蓋をして弱火で5分焼きます
-
- 7
ひっくり返し、再度蓋をして弱火で5分(中まで火が通っていないようなら、焼き時間を調整して下さい♡)
-
- 8
タレを絡め盛り付けたら出来上がり♡♡
-
コツ・ポイント
時間があれば袋の中で漬け込む時間を長くするとより味が染みてGOOD☆ダイエット中な方は砂糖の量を調整して下さいね☆☆我が家は小さじ大盛り１にしてみたり♡♡
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