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ヘルシーハンバーグ
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ヘルシーハンバーグ-レシピのメイン写真

ヘルシーハンバーグ

1児のmama。ゆき
1児のmama。ゆき @cook_40099283

キャベツたくさんヘルシー♡食べごたえあるハンバーグです。
このレシピの生い立ち
玉ねぎが嫌いな私が、工夫した結果キャベツになりました。ヘルシーだし、食べごたえあるし美味しい！！

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玉ねぎが嫌いな私が、工夫した結果キャベツになりました。ヘルシーだし、食べごたえあるし美味しい！！

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1児のmama。ゆき
1児のmama。ゆき @cook_40099283

キャベツたくさんヘルシー♡食べごたえあるハンバーグです。
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玉ねぎが嫌いな私が、工夫した結果キャベツになりました。ヘルシーだし、食べごたえあるし美味しい！！

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材料

2人分
  1. にんにく 3かけら
  2. キャベツ 4分の一1
  3. ひき肉 200g
  4. パン粉 適当
  5. 塩 少々
  6. 胡椒 少々
  7. たまご 1個
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作り方

  1. 1

    にんにく3かけをみじん切りにする。

    • ヘルシーハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    キャベツもみじん切りにする。

    • ヘルシーハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    切った野菜、お肉、調味料すべて混ぜ合わせる。

    • ヘルシーハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    油をひいたフライパンで中火で焼く。(私は一緒ににんにく炒めるのが好き。)

    • ヘルシーハンバーグ作り方4写真

コツ・ポイント

ソースは、大根おろしとポン酢がすきです。
お好みで、ソースとケチャップ混ぜたソースでも美味しいです。

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1児のmama。ゆき
1児のmama。ゆき @cook_40099283
2015/03/24 09:52に公開
節約料理ばっかり作る主婦です。笑
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