ブラン入りベーコンエピ【糖質カット】

厚切りベーコンを詰め込んだ、食べごたえのあるベーコンエピです。ほどよく入れたブランとフランスパン生地が良マッチ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中の母のために作りました。
ブランを混ぜ、オイルはオリーブオイルを利用しているため、通常のベーコンエピよりヘルシーですよ〜。
ブラン入りベーコンエピ【糖質カット】
厚切りベーコンを詰め込んだ、食べごたえのあるベーコンエピです。ほどよく入れたブランとフランスパン生地が良マッチ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中の母のために作りました。
ブランを混ぜ、オイルはオリーブオイルを利用しているため、通常のベーコンエピよりヘルシーですよ〜。
作り方
- 1
ホームベーカリーに粒マスタードとベーコン以外の材料を入れ、パン生地コースでスタート。完了したら生地を取り出します。
- 2
スケッパーで生地を3等分にします。(ちぎってしまうと生地が傷みやすいので注意)
- 3
断裂している部分は指で縫合してあげましょう。
- 4
かたく搾った濡れ布巾をかけて、10分間ベンチタイム。
- 5
綿棒で楕円に伸ばします。(綿棒に生地がくっついてしまう場合は、強力粉で打ち粉をするといいです)
- 6
折りたたんで棒状に縫合します。(餃子みたいですね!)
- 7
生地をこぶしで軽くトントン叩いてつぶします。
- 8
さらに綿棒でベーコンが乗せられる大きさに伸ばし、粒マスタードを塗ります。
- 9
生地を折りたたんで、中のベーコンを巻き込みます。(巻きにくいときはベーコンを細切りにするとGOOD!)
- 10
天板にオーブンシートを敷き、綴じ目を下にし生地を置きます。切り込みを入れ広げるので、複数生地を置くときは間隔を空けて。
- 11
オーブンの発酵機能を利用し20分ほど発酵させます。(夏場は常温でも可)
- 12
キッチンばさみで生地に斜めに切り込みを入れます。間隔は2~3cmがオススメ。※強力粉をふりかけておくと切りやすいです。
- 13
底の生地を残し、ベーコンごと深めに切って左右にずらします。※この時点でオーブンを220度で2~3分予熱するとGOOD!
- 14
生地の表面に霧吹きで水をかけ、220度のオーブンで10分焼きます。さらに200度へ下げ、10分焼いて完成です。
コツ・ポイント
生地形成の際、他の生地は濡れ布巾をかけたままにしますが、その間発酵が進み隣の生地にくっつく可能性があるため、置く間隔は広めにとってくださいね。
生地は細めかもしくは高さを作ると、切り込みが楽です♪(平べったいとはさみが届きにくいです)
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