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もやしと水菜のシャキシャキサラダ
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もやしと水菜のシャキシャキサラダ-レシピのメイン写真

もやしと水菜のシャキシャキサラダ

アコサン
アコサン @cook_40084004

ヘルシーで簡単に安く仕上げました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどたくさん食べたい!
そんな時に、よく噛んで食べれば満腹感も感じるかと思い食感を大事にしたサラダを思いつきました。

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アコサン
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そんな時に、よく噛んで食べれば満腹感も感じるかと思い食感を大事にしたサラダを思いつきました。

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そんな時に、よく噛んで食べれば満腹感も感じるかと思い食感を大事にしたサラダを思いつきました。

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材料

3人分
  • もやし 3袋
  • 水菜 1袋
  • 人参 1/2本
  • ハム 6枚
  • 調味料
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    もやしは3分くらい茹で、冷めるまで放っておきます。

  2. 2

    もやしを冷ましている間に水菜をざく切りに、人参とハムは千切りにしてボールに入れておきます。

  3. 3

    もやしを絞って水切りしたら、全ての材料と調味料を混ぜて出来上がり〜\(^o^)/

コツ・ポイント

マヨネーズはカロリーオフのものを使って控えめに。

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アコサン
アコサン @cook_40084004
2015/03/30 04:24に公開

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 もやし にんじん ハム

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