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パパッと♡Summerシチュー
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パパッと♡Summerシチュー-レシピのメイン写真

パパッと♡Summerシチュー

りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
北海道

あっさり食べられる夏シチュー♡枝豆やミニトマトの夏野菜がゴロゴロ入った、ボリュームたっぷりのシチューです。
このレシピの生い立ち
頂き物のおいしい枝豆と、ミニトマトを使ったレシピを作りたくて♡夏でもがっつり食べれるあっさり簡単シチューを考えました。

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りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
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あっさり食べられる夏シチュー♡枝豆やミニトマトの夏野菜がゴロゴロ入った、ボリュームたっぷりのシチューです。
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材料

1~2人分
  • ベーコン 1枚
  • 枝豆(茹でたもの) 片手一握り分(皮付きで)
  • ミニトマト 3~4個
  • 玉ねぎ 小4分の1
  • ★小麦粉 大さじ1
  • ★バター 10g
  • ★牛乳 2cup~2.5cup
  • ★塩 小さじ4分の1
  • ★砂糖 小さじ半分
  • ★こしょう 少々
  • イタリアンパセリorパセリ お好みで(仕上げ用)
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作り方

  1. 1

    ベーコンは2cmくらいの角切り。玉ねぎは2cmくらいの粗みじん切り。ミニトマトは縦に4つに切り、横に一回切る。

  2. 2

    枝豆はさやから豆を出して、薄皮を取っておく。フライパンを熱して、バターを溶かす。玉ねぎとベーコンを炒める。

  3. 3

    玉ねぎが半透明になったら、小麦粉を入れて、バターとなじませて粉っぽさが無くなるまで軽く炒める。

  4. 4

    炒めたら、牛乳を少しずつ入れて、伸ばしていく。一気に入れるとダマになるので注意!(中火でやってね)

  5. 5

    牛乳を全部入れたら、塩、砂糖、こしょうを入れて、味を調える。枝豆、ミニトマトも入れて、トロミが出るまで2~3分中火で煮る

  6. 6

    盛り付けて、お好みでパセリなどを散らして出来上がり♡

コツ・ポイント

小麦粉を入れてからは、全て混ぜながら作業して下さいね♪焦げ付いたりダマになったりするので、注意が必要です。でも、誰でも簡単に作れるシチューです♡トマトが入るからあっさり~^^

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りゅうちゃんママ
りゅうちゃんママ @ryuchan_mama
2008/08/27 07:16に公開
北海道
★北海道在住の、サーフィン好きな旦那と大学生の男の子をもつママです。★栄養士免許を持ってるので、バランスにはいつも気をつけてます。☆TDR旅行とディズニーが大好きです☆
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このレシピのキーワード

シチュー 枝豆 ベーコン ミニトマト バター 牛乳 イタリアンパセリ 小麦粉 玉ねぎ

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