和風ロールキャベツ

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

和風仕立てに仕上げたロールキャベツ。木綿豆腐が入っているのでヘルシー!!
このレシピの生い立ち
豆腐とキャベツがあったので

和風ロールキャベツ

和風仕立てに仕上げたロールキャベツ。木綿豆腐が入っているのでヘルシー!!
このレシピの生い立ち
豆腐とキャベツがあったので

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材料

1~2人分
  1. キャベツ 2枚
  2. 合挽き肉 150g
  3. 卵黄 1個
  4. 卵白 1個
  5. 木綿豆腐 40g 
  6. 塩・胡椒 少々
  7. だし汁 適量
  8. 醤油 35cc

作り方

  1. 1

    1.キャベツを1枚ずつ丁寧にはがし。茹でる。
    2.合挽き肉に塩、胡椒、水切りした豆腐と卵黄を入れよくねる。

  2. 2

    3.1に2を包み丸め。串またはかんぴょうで広がらないようにする。

  3. 3

    4.鍋に出し汁を入れ3を煮込む。少し塩を入れると旨みがます。煮えたら、よく溶いた卵白をかき玉汁のように流し固める

コツ・ポイント

豆腐を入れることでヘルシーだった。

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