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ナスとネギのヘルシーグラタン
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ナスとネギのヘルシーグラタン-レシピのメイン写真

ナスとネギのヘルシーグラタン

まろんママ
まろんママ @cook_40021777

ヘルシーでオシャレな和風グラタンです。

このレシピの生い立ち
ネギとナスがあったので、グラタンにしてみようと思いました。鶏味噌あんは、時々、作り置きをしています。忙しい朝など、ごはんに乗っけるだけでもおいしいので、重宝しますよ。

ヘルシーでオシャレな和風グラタンです。

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ネギとナスがあったので、グラタンにしてみようと思いました。鶏味噌あんは、時々、作り置きをしています。忙しい朝など、ごはんに乗っけるだけでもおいしいので、重宝しますよ。

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ナスとネギのヘルシーグラタン

まろんママ
まろんママ @cook_40021777

ヘルシーでオシャレな和風グラタンです。

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ネギとナスがあったので、グラタンにしてみようと思いました。鶏味噌あんは、時々、作り置きをしています。忙しい朝など、ごはんに乗っけるだけでもおいしいので、重宝しますよ。

ヘルシーでオシャレな和風グラタンです。

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ネギとナスがあったので、グラタンにしてみようと思いました。鶏味噌あんは、時々、作り置きをしています。忙しい朝など、ごはんに乗っけるだけでもおいしいので、重宝しますよ。

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材料

2~3人分
  1. 長ネギ 1本
  2. なす 2個
  3. 小麦粉 適量
  4. 牛乳 100cc
  5. 片栗粉 小さじ2
  6. シュレッドチーズ 適量
  7. レシピID:17413944の鶏味噌 適量
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作り方

  1. 1

    ネギを2~3センチくらいの長さに切って、やわらかく茹でる。

  2. 2

    ナスは食べやすいサイズに切って小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンでじっくり焼く。

  3. 3

    ナスが色づいたら、フライパンに、ネギの茹で汁200ccと片栗粉を混ぜたものを入れ、牛乳を入れ、ぐるぐる混ぜながら、適度なとろみが出るまで煮詰める。

  4. 4

    煮詰まったら塩コショウで味を調え、グラタン皿に流し入れ、茹でたネギを散らし、チーズを乗せて、オーブントースターなどで焼く。黒コショウを挽いて完成。

  5. 5

    このままでもおいしいですが、とても優しい味なので、レシピID:17413944の鶏味噌あんを乗せて食べるのがお勧めです。

    • ナスとネギのヘルシーグラタン作り方5写真

コツ・ポイント

ナスの焼きが足りないと、皮がちょっと固いかも。しっかり炒めるとトロトロおいしいグラタンになります。ネギの茹で汁を使うことで、ネギの香りがとても良いですよ。

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まろんママ
まろんママ @cook_40021777
2007/11/23 05:29に公開
「冷蔵庫にいつもあるもので、安く、早く!」がポリシーです。猫のマロンと家族のほのぼの日記はコチラ→http://blog.so-net.ne.jp/poca
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