かぼちゃの皮をむき、小さく切ったら、レンジでやわらかくなるまでチンする。（家は５分程かかります）

熱いうちにフォークなどでつぶす。（少しつぶがのこっててもO.K ）
冷ましておく。

粉類を振るいにかける。オーブンを１７０℃に温めはじめる。

順番に材料を入れ、混ぜるだけ。（かぼちゃは最後がいいです）

型に流しいれ、１０センチぐらい上から一度落とし、空気を抜く。

１７０℃のオーブンに５０分焼く。