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大豆とひじきで鉄分補給♡
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大豆とひじきで鉄分補給♡-レシピのメイン写真

大豆とひじきで鉄分補給♡

クックA4PBHN☆
クックA4PBHN☆ @cook_40088436

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鉄分をとらないと!と思って母がよく作ってくれたのを思い出して。

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材料

2人分
  1. 大豆 300g
  2. ひじき 150g
  3. 人参 1/2本
  4. 油揚げ 1枚
  5. 白だし 小さじ1
  6. 砂糖 大さじ2
  7. 酒 大さじ1
  8. ほんだし 適量
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作り方

  1. 1

    人参をシリシリしておきます。

  2. 2

    大豆とひじきをなべに入れて、白だし、砂糖、酒を入れます。

  3. 3

    一煮立ちしたら人参、油揚げを入れて最後に本出しなどで味をみながら15分程弱火で煮込んだら完成!

コツ・ポイント

白だしがないときは、醤油とみりんで代用してます!
弱火でほったらかしておくと他の料理をしてる間に出来ますよ!

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クックA4PBHN☆
クックA4PBHN☆ @cook_40088436
2015/03/25 02:55に公開

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