ヘルシー！みょうがと大葉のおかかご飯！

Name: ヘルシー！みょうがと大葉のおかかご飯！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: みょうが 5個; 大葉 5枚; 削りかつお 3～5g; 白ごま 小さじ2; ご飯 お茶碗2杯分; 醤油 適宜; ☆お好みでやわらか温泉卵(レシピID：17722849） 2個

かばぽん @cook_40044321

さっぱりご飯ですが、バリエーションも楽しめます。夏ならではのおいしさをぜひどうぞ！

このレシピの生い立ち
少々夏バテ気味…。ということでさっぱりしたご飯が食べたくなり考えたレシピ。やわらか温泉卵を乗せてもgood！

さっぱりご飯ですが、バリエーションも楽しめます。夏ならではのおいしさをぜひどうぞ！

このレシピの生い立ち
少々夏バテ気味…。ということでさっぱりしたご飯が食べたくなり考えたレシピ。やわらか温泉卵を乗せてもgood！

ヘルシー！みょうがと大葉のおかかご飯！

かばぽん @cook_40044321

さっぱりご飯ですが、バリエーションも楽しめます。夏ならではのおいしさをぜひどうぞ！

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少々夏バテ気味…。ということでさっぱりしたご飯が食べたくなり考えたレシピ。やわらか温泉卵を乗せてもgood！

さっぱりご飯ですが、バリエーションも楽しめます。夏ならではのおいしさをぜひどうぞ！

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少々夏バテ気味…。ということでさっぱりしたご飯が食べたくなり考えたレシピ。やわらか温泉卵を乗せてもgood！

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材料

2人分

みょうが 5個
大葉 5枚
削りかつお 3～5g
白ごま小さじ2
ご飯お茶碗2杯分
醤油適宜
☆お好みでやわらか温泉卵(レシピID：17722849） 2個

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作り方

1
みょうがは横に薄く切り、大葉は千切りにします。
2
お茶碗にほかほかご飯を盛り、1と白ごま、削りかつおを乗せ、醤油を適宜たらしてできあがり！よく混ぜてどうぞ。
3
☆やわらか温泉卵を乗せてもおいしいです♪

コツ・ポイント

シンプルすぎるので特にありません。やわらか温泉卵を乗せるほか、お茶漬けにしても。

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つくれぽ

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かばぽん @cook_40044321

2008/09/02 23:00に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

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