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豆腐のヘルシーパンケーキ♪
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豆腐のヘルシーパンケーキ♪-レシピのメイン写真

豆腐のヘルシーパンケーキ♪

みくらさん
みくらさん @cook_40051452

ヘルシーだからたべても罪悪感がすくないよ♪朝食やおやつにどーぞ(*´∇`*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中大好きなパンケーキがたべたくて♪

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材料

4枚分
  • ホットケーキミックス 150g
  • 卵 L1こ
  • 豆腐 75g
  • 低脂肪生クリーム 25CC
  • チョコソース お好みの量
  • メープルシロップ お好みの量
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐をいれなめらかになるまでまぜる。そこに卵をいれてまぜる

  2. 2

    ホットケーキミックスをいれ、粉っぽさがなくなるまでまぜて、生クリームをいれる。生地が固いようなら生クリーム追加します

  3. 3

    フランスパンにマーガリン(分量外)をひき、生地をながしいれます。弱火で焼きます。返す目安は生地がプツプツしてきたときです

  4. 4

    両面焼いて、竹串をさして生地がついてこなければ焼き上がりです!

  5. 5

    お好みでチョコソースやメープルシロップを、かけてお召し上がりください♪

コツ・ポイント

ホットケーキミックスをいれたら、まぜすぎないこと!!

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みくらさん
みくらさん @cook_40051452
2013/01/13 02:45に公開

このレシピのキーワード

パンケーキ 卵 植物性生クリーム ホットケーキミックス メープルシロップ 豆腐 チョコレート

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