ヘルシー材料たっぷりつくね♪ しまさらまま @cook_40090688 歯ごたえ色々ヘルシーつくね☆このレシピの生い立ちおつまみにもお弁当にも使えるつくねを作りたかったので。 もっと読む 歯ごたえ色々ヘルシーつくね☆このレシピの生い立ちおつまみにもお弁当にも使えるつくねを作りたかったので。 もっと読む ヘルシー材料たっぷりつくね♪ しまさらまま @cook_40090688 歯ごたえ色々ヘルシーつくね☆このレシピの生い立ちおつまみにもお弁当にも使えるつくねを作りたかったので。 もっと読む 歯ごたえ色々ヘルシーつくね☆このレシピの生い立ちおつまみにもお弁当にも使えるつくねを作りたかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鳥ミンチ 250g レンコン みじん切り適量 えのき 一袋みじん切り キャベツ みじん切り適量 白ネギ 1/3みじん切り おから 100g たまご 一個 片栗粉 大さじ1 塩麹 少々 味付け材料 醤油 大さじ1 生姜 すりおろし適量 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールに鳥ミンチと種材料をすべてよく混ぜる。味付け材料も混ぜ込む。 2 お好みの形に丸める。串にさす丸型や小判形に。 3 フライパンで焼く。 4 お好みのタレに絡めて出来上がり！このタレは照りマヨ！ コツ・ポイント コリコリ歯ごたえの軟骨の代わりに、レンコン、えのき、キャベツを混ぜます。おからを混ぜる事でふんわりヘルシーに仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17880597 コピーしました！ しまさらまま @cook_40090688 2013/01/19 04:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね えのき おから 片栗粉 れんこん キャベツ こうじ 卵 とりひき肉 しょうが 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ サクサクな白身魚のフライ☆ケッカソース レンジで鳥肝煮 ズッキーニとトマトのにんにく醤油★動画有 おにぎらず弁当 焼肉炒め ごま油でシラス炒飯 男子にも！豚肉ときのこの柚子胡椒パスタ♪ ムネ肉のチャーシュー＊圧力鍋 母から受け継いだ☆カブの甘酢漬け 簡単朝ご飯！ズボラな朝のリゾットドリア♪ Jade's Homemade Baileys Cherry Pie Muffins Soda Bread Vickys Ice Ball Marbles Vickys Fish Pakoras / Nuggets, GF DF EF SF NF ＊黒豆好きの黒豆と栗のパウンドケーキ＊ 和風ペペロンチーノ☆ 香港風、牛肉を使った焼きうどん すき焼きの残り！お弁当にも！竹輪卵とじ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17880597
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