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離乳食中期〜そば飯
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離乳食中期〜そば飯-レシピのメイン写真

離乳食中期〜そば飯

renka0311
renka0311 @cook_40103191

離乳食中期から食べられるそば飯です。
これ一つで栄養が摂れます。
このレシピの生い立ち
大人用に作った時に赤ちゃん用に作れないかと思い作ってみました。
月齢に合わせてお粥を普通のご飯に変えたり、お肉を豚肉に変えても大丈夫です。

離乳食中期から食べられるそば飯です。
これ一つで栄養が摂れます。
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大人用に作った時に赤ちゃん用に作れないかと思い作ってみました。
月齢に合わせてお粥を普通のご飯に変えたり、お肉を豚肉に変えても大丈夫です。

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離乳食中期〜そば飯

renka0311
renka0311 @cook_40103191

離乳食中期から食べられるそば飯です。
これ一つで栄養が摂れます。
このレシピの生い立ち
大人用に作った時に赤ちゃん用に作れないかと思い作ってみました。
月齢に合わせてお粥を普通のご飯に変えたり、お肉を豚肉に変えても大丈夫です。

離乳食中期から食べられるそば飯です。
これ一つで栄養が摂れます。
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月齢に合わせてお粥を普通のご飯に変えたり、お肉を豚肉に変えても大丈夫です。

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材料

1食分
  • お粥 50g
  • 人参 15g
  • 玉ねぎ 15g
  • キャベツ 15g
  • 鶏胸肉 15g
  • 焼きそば麺 40〜50g
  • 醤油 小さじ1〜
  • ごま油 少量
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作り方

  1. 1

    お粥を作っておく。
    野菜を柔らかく茹で月齢に合わせた大きさに切る。
    予め冷凍してあるものを使ってもOK

  2. 2

    鶏肉を茹でしっかり火を通す。
    茹で終わったら細かくする。
    茹でている間に焼きそば麺を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにごま油を少量入れ人参、玉ねぎを軽く炒める。
    麺を入れ軽く火を通す。

  4. 4

    キャベツを入れ、軽く混ぜ合わせたらお粥を入れそのまま炒める。
    水分が少なければ少量水を入れる

  5. 5

    最後に醤油を入れ、味をつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜など火は通ってるのでしっかり炒めなくても大丈夫です。麺は心配な方は一度軽く茹でてください。
味付けは醤油の量で調整してください

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renka0311
renka0311 @cook_40103191
2016/08/17 14:23に公開

このレシピのキーワード

そば にんじん キャベツ 焼きそば 玉ねぎ 鶏胸肉

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