カリフラワー→一口サイズ｡ほうれん草→4cm幅｡キャベツ→3cm×3cm｡ウインナー→斜めスライス｡ニンニク→スライス｡

フライパンにオリーブオイル､ニンニクを入れ弱火にかける→香がたったらウインナー､カリフラワーを入れて中火で炒める

カリフラワーに火が通ったらキャベツとほうれん草を加えてサッと炒める

ガーリックバター､白ワイン､塩胡椒を加えてアルコールを飛ばしたら出来上がり☆