レンジとトースターでおからのケークサレ
beast06 @cook_40062266
ダイエット中にぴったり
粉なしのケークサレ
お弁当にもよろしくね
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので粉はなしで作ってみました
レンジとトースターでおからのケークサレ
ダイエット中にぴったり
粉なしのケークサレ
お弁当にもよろしくね
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ダイエット中なので粉はなしで作ってみました
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎを小さく切り冷凍ほうれん草と冷凍コーンとあわせお皿に入れてレンチン3分しコンソメを入れ混ぜて冷ましておく
- 2
生おからをレンチン1分し冷ましておく
- 3
ボールに卵とオリーブオイルをいれて混ぜ混ぜ
-
- 4
生おからと粉チーズて牛乳入れて混ぜ混ぜ
-
- 5
トッピングとベーキングパウダーを入れて軽く混ぜ混ぜ
-
- 6
型に入れピザチーズをのせマヨビーム
-
- 7
ラップなしでレンチン3分トースターでアルミ無しで5分アルミを被せ5分で出来上がり〜
爪楊枝を刺して何もつかなかったらok -
- 8
エビとアボカドもよろしくね ID3121832
-
コツ・ポイント
チーズ好きな方は粉チーズを増やしてね
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