キウイとゴーヤのスムージー

chia
chia @chicoji

キウイにゴーヤでビタミンCたっぷり!ミキサーであっとゆう間にできちゃいます
このレシピの生い立ち
キウイが大好きなので!

キウイとゴーヤのスムージー

キウイにゴーヤでビタミンCたっぷり!ミキサーであっとゆう間にできちゃいます
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材料

2人分
  1. キウイ 2個
  2. ゴーヤ 1/4本
  3. ヨーグルト 150cc
  4. 牛乳 100cc
  5. はちみつ お好みで

作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタを取り薄切りにし、キウイは適当な大きさに切って冷凍しておく。

  2. 2

    材料全部をなめらかになるまでミキサーにかけたら出来上がり!

  3. 3

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