色どり鮮やか♪鮭のホイル焼き

敦希*atuki*
敦希*atuki* @cook_40104708

きのこも入って食物繊維たっぷり!
程よい塩味でご飯が進みます(*^^*)
このレシピの生い立ち
よく母が作ってくれたレシピです^^
これ一品だけでもご飯がすごく進みました。

色どり鮮やか♪鮭のホイル焼き

きのこも入って食物繊維たっぷり!
程よい塩味でご飯が進みます(*^^*)
このレシピの生い立ち
よく母が作ってくれたレシピです^^
これ一品だけでもご飯がすごく進みました。

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材料

1人分
  1. 一切れ
  2. しめじ 少々
  3. 人参 中1/5
  4. 玉ねぎ 小玉1/4
  5. 塩こしょう 少々
  6. 一振り

作り方

  1. 1

    しめじは石づきをとってほぐしておき、人参・玉ねぎは食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    アルミホイルの上に鮭を置き、塩こしょうを振ります。

  3. 3

    2に1で切った人参・玉ねぎ・しめじを乗せ、お酒を少し振っておきます。

  4. 4

    ホイルをふんわり包んで天板に乗せます。

  5. 5

    予熱なしの250℃のオーブンで25分くらい焼いてできあがりです☆

コツ・ポイント

しめじの他にえのき・エリンギなんかも入れるとおいしいです。
野菜をたっぷり食べたい時はアルミホイルを大きめにするといいです(乗せ過ぎには注意です!)
鮭の塩味そのままでもおいしいですが、しょうゆやポン酢で食べるのもおすすめです^ ^

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料理が好きな大学生です!お手軽な材料で簡単に作れるものを紹介していこうと思います。
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