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簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!
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簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!-レシピのメイン写真

簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!

クックD0CTHB☆
クックD0CTHB☆ @cook_40105484

ブロッコリーで筋肉を作り
セロリでむくみを解消し
玉ねぎで脂肪の吸収を抑え
人参で蓄積された脂肪に
他にも沢山の効果が!
このレシピの生い立ち
ともかく家にあるもので簡単に作れて痩せたい!
という思いから作りました!

ブロッコリーで筋肉を作り
セロリでむくみを解消し
玉ねぎで脂肪の吸収を抑え
人参で蓄積された脂肪に
他にも沢山の効果が!
このレシピの生い立ち
ともかく家にあるもので簡単に作れて痩せたい!
という思いから作りました!

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クックD0CTHB☆ @cook_40105484

ブロッコリーで筋肉を作り
セロリでむくみを解消し
玉ねぎで脂肪の吸収を抑え
人参で蓄積された脂肪に
他にも沢山の効果が!
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セロリでむくみを解消し
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材料

2〜4人分
  • 人参 1/2本
  • ブロッコリー 1/2房
  • セロリ 1本
  • 玉ねぎ 中1個
  • お好みの野菜(キャベツ・ピーマンなどがオススメ お好きな分だけ
  • お好きな肉(今回はささみ) お好きな分だけ
  • あればキノコ・大豆 お好きな分だけ
  • トマト缶 1個
  • コンソメ 2.3個
  • 塩、胡椒 適量
  • あれば味の素 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を切り、玉ねぎの色が変わるくらいまで炒める
    水を入れると焦げません!
    塩、胡椒、コンソメ、(味の素)を入れます

    • 簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!作り方1写真
  2. 2

    肉を炒める
    また、炒める作業はフライパンが楽です(笑)

    • 簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!作り方2写真
  3. 3

    フライパンの人は炒めたもの鍋に入れ
    トマト缶を入れる
    空き缶に水を5〜9分目まで入れて鍋に注ぎます

    • 簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!作り方3写真
  4. 4

    ある人はキノコと大豆を入れます

  5. 5

    じっくり煮込んだら完成!

    • 簡単!具沢山のダイエット燃焼スープ!作り方5写真

コツ・ポイント

具材を沢山入れる場合は
トマト缶をプラスしたり
水+トマトを入れたりしても良いです

ともかく作るのが簡単です!
ダイエット一緒に頑張りましょう!
つくレポお待ちしてます♡

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クックD0CTHB☆
クックD0CTHB☆ @cook_40105484
2015/03/30 06:39に公開
ダイエットターです頑張りますコメント、つくレポあると凄く嬉しいです簡単料理、ダイエット料理中心に書く予定です
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このレシピのキーワード

スープ 大豆 キノコ セロリ にんじん キャベツ トマト缶 ピーマン ブロッコリー お肉 ささみ 玉ねぎ

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