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海老とアボカドのサラダ♡
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海老とアボカドのサラダ♡-レシピのメイン写真

海老とアボカドのサラダ♡

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

アボカドと海老を使った簡単なサラダです♡海老のカルシウムとアスタキサンチン、アボカドのビタミンと食物繊維と美容にも◎♡

このレシピの生い立ち
食卓にもう一品欲しい時に思いつきました♡海老のほかにも、サーモンやマグロなどでも代用いただけます♡パスタやパンにも合うサラダです♡ぽん酢とクリームを使用したレシピも公開中です♡ID 19027258

アボカドと海老を使った簡単なサラダです♡海老のカルシウムとアスタキサンチン、アボカドのビタミンと食物繊維と美容にも◎♡

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海老とアボカドのサラダ♡

haruru✳︎
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材料

2人分
  • むき海老 約50g
  • アボカド 1個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    むき海老はピンク色に色づくくらいまで下茹でして湯切りしておく。

    • 海老とアボカドのサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    アボカドは皮と種を除き1cm角に切っておく。

    • 海老とアボカドのサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    1、2をマヨネーズと塩胡椒で味付けして完成♡

    • 海老とアボカドのサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    海老の下茹でをレンジで加熱の場合、耐熱容器に海老、お水大さじ1を入れて、ラップをして800wで40秒ほどでした♡

  5. 5

    あさりもプラスしてみました♡^_^

    • 海老とアボカドのサラダ♡作り方5写真

コツ・ポイント

アボカドを剥く際、怪我などお気をつけください♡ダイエット中の方はマヨネーズをカロリーハーフのものになさってください♡茹でたしめじを加えても◎

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haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614
2015/03/30 23:21に公開
ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています３０歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド 剥きエビ

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