鍋に２５０ｃｃの水をいれ、ささみをゆでる。鰹節・いりこをお茶パックの袋にいれて水のままの鍋にいれる。

ささみが茹で上がったら、鰹節・いりこの袋と一緒に取り出す。冷めたらささみは細かく割く。

茹で汁に細かく切った白菜・じゃがいも・とまとをいれ、人参はすりおろしていれる。

ささみ・ごはんを入れて水気がなくなるまで煮込む。

出来上がったものにすり胡麻をかけてかき混ぜ、2回分にわけたものをお皿に盛って完成っ♪

残りは冷蔵庫に保管。レンジで５０秒チンして与えてください。