鶏胸肉のカツレツサラダ添え

valentino @cook_40039460
ミラノ風カツレツがベースですが、それにサラダを添えました。
鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツをベースに考えました。
鶏胸肉を使うことでヘルシーに。サラダを添えてバランス良くお召し上がり頂けます。
しっかり冷やした白ワインと一緒にどうぞ♪
鶏胸肉のカツレツサラダ添え
ミラノ風カツレツがベースですが、それにサラダを添えました。
鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツをベースに考えました。
鶏胸肉を使うことでヘルシーに。サラダを添えてバランス良くお召し上がり頂けます。
しっかり冷やした白ワインと一緒にどうぞ♪
作り方
- 1
鶏胸肉は皮がついていたらはがして、適当な大きさにカットします。
- 2
カットした鶏胸肉にラップをかぶせて肉叩きで叩いて薄くして軽く塩コショウします。
- 3
パン粉を少々まぶしてから再度ラップをかぶせて肉叩きで叩きます。
- 4
卵を溶いたものにすりおろしたパルメザンチーズを入れて卵液を作ります。
バットなどに移しておくといいでしょう。 - 5
3を4に入れて卵液を良く絡ませます。
- 6
5にパン粉を再度つけます。フライパンに多めに油をしいてキツネ色になるまで焼きます。
- 7
ボウルにルコラトマトを入れてワインビネガー、オリーブオイル、塩を入れて味を付けます。味付けは軽めにして下さい。
- 8
6で揚げたカツレツを皿に盛り、その上に7のサラダを添えてスライスしたパルメザンチーズを添えて出来上がり。
コツ・ポイント
パン粉は出来るだけ細かくしておくといいでしょう。仕上がりがキレイになります。上にトッピングするサラダの味付けは「ちょっとうすいかな?」という程度の味付けにして下さい。ワインビネガーを入れ過ぎるとカツレツの繊細な味がサラダに負けてしまいます。
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