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鶏胸肉のカツレツサラダ添え
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鶏胸肉のカツレツサラダ添え-レシピのメイン写真

鶏胸肉のカツレツサラダ添え

valentino
valentino @cook_40039460

ミラノ風カツレツがベースですが、それにサラダを添えました。
鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツをベースに考えました。
鶏胸肉を使うことでヘルシーに。サラダを添えてバランス良くお召し上がり頂けます。
しっかり冷やした白ワインと一緒にどうぞ♪

ミラノ風カツレツがベースですが、それにサラダを添えました。
鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。

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ミラノ風カツレツをベースに考えました。
鶏胸肉を使うことでヘルシーに。サラダを添えてバランス良くお召し上がり頂けます。
しっかり冷やした白ワインと一緒にどうぞ♪

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鶏胸肉のカツレツサラダ添え

valentino
valentino @cook_40039460

ミラノ風カツレツがベースですが、それにサラダを添えました。
鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。

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鶏胸肉を使うことでヘルシーに。サラダを添えてバランス良くお召し上がり頂けます。
しっかり冷やした白ワインと一緒にどうぞ♪

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鶏胸肉を使っていますのでヘルシーです。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 一枚
  • パン粉(細かくしたもの) 適宜
  • 卵 1~2個
  • 塩・コショウ 少々
  • パルメザンチーズ(すりおろし・スライス) 適宜
  • サラダ油 適宜
  • ルコラ 2枝ほど
  • トマト(小玉) 1個
  • オリーブオイル 少々
  • 赤ワインビネガー 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮がついていたらはがして、適当な大きさにカットします。

    • 鶏胸肉のカツレツサラダ添え作り方1写真
  2. 2

    カットした鶏胸肉にラップをかぶせて肉叩きで叩いて薄くして軽く塩コショウします。

    • 鶏胸肉のカツレツサラダ添え作り方2写真
  3. 3

    パン粉を少々まぶしてから再度ラップをかぶせて肉叩きで叩きます。

  4. 4

    卵を溶いたものにすりおろしたパルメザンチーズを入れて卵液を作ります。
    バットなどに移しておくといいでしょう。

  5. 5

    3を4に入れて卵液を良く絡ませます。

  6. 6

    5にパン粉を再度つけます。フライパンに多めに油をしいてキツネ色になるまで焼きます。

    • 鶏胸肉のカツレツサラダ添え作り方6写真
  7. 7

    ボウルにルコラトマトを入れてワインビネガー、オリーブオイル、塩を入れて味を付けます。味付けは軽めにして下さい。

    • 鶏胸肉のカツレツサラダ添え作り方7写真
  8. 8

    6で揚げたカツレツを皿に盛り、その上に7のサラダを添えてスライスしたパルメザンチーズを添えて出来上がり。

    • 鶏胸肉のカツレツサラダ添え作り方8写真

コツ・ポイント

パン粉は出来るだけ細かくしておくといいでしょう。仕上がりがキレイになります。上にトッピングするサラダの味付けは「ちょっとうすいかな?」という程度の味付けにして下さい。ワインビネガーを入れ過ぎるとカツレツの繊細な味がサラダに負けてしまいます。

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valentino
valentino @cook_40039460
2010/04/18 13:04に公開
ブオンといつもバイクで走ってます。美味しいものを求めてニシヘヒガシヘ・・・美味しいものとバイクが大好きです。私のレシピが皆さんの食卓の役に立てば幸いです。どうぞよろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

サラダ カツレツ トマト 卵 ルッコラ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17907440
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