簡単でヘルシー！子供大好きおからナゲット
おうちごはん☆ @ouchigohan
パクパクたべれます！！
なんたってへるしーですから。。。
そういって食べすぎ注意☆
このレシピの生い立ち
おからを大量に頂いたので子供のすきなナゲット風にしてみました。
簡単でヘルシー！子供大好きおからナゲット
パクパクたべれます！！
なんたってへるしーですから。。。
そういって食べすぎ注意☆
このレシピの生い立ち
おからを大量に頂いたので子供のすきなナゲット風にしてみました。
作り方
- 1
おからを耐熱容器に入れ軽くらっぷをかけ500Ｗで8分加熱（水分をとばします）
- 2
1のボールに材料全て入れ混ぜ合わせる。ナゲットサイズに丸める。
- 3
クッキングシートに並べ500Ｗで一分20秒くらい加熱。量が多いので二回にわけて。
-
- 4
からあげ粉を袋に入れ少量ずつ3をいれ振ってまぶす。180度の油でカラッチあげる。ケチャップなどで頂きます☆
コツ・ポイント
からあげ粉の代わりに
小麦粉大さじ3・片栗粉大さじ1・塩小さじ1・胡椒少々まぶしてでも美味しくいただけます。
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