付け合わせ☆芽キャベツのマスタード炒め

ユノめぐ
ユノめぐ @cook_40101952

芽キャベツ&ペコロス、そして残り野菜でササッと付け合わせ♪

このレシピの生い立ち
芽キャベツ料理で、ピリッとサッパリ風にしたかった。

付け合わせ☆芽キャベツのマスタード炒め

芽キャベツ&ペコロス、そして残り野菜でササッと付け合わせ♪

このレシピの生い立ち
芽キャベツ料理で、ピリッとサッパリ風にしたかった。

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材料

1.5人分
  1. 味付け豚バラ 200gくらい
  2. 芽キャベツ 5個
  3. ペコロス(ミニミニ玉葱) 3個
  4. 他、お好きな野菜
  5. 今回は 人参 1/2本
  6. さつま芋 1/2本
  7. ★粒マスタード 大1~2(お好みの量)
  8. レモン果汁 5ふり
  9. おろしニンニク 小1弱
  10. オリーブオイル 小1
  11. ★ポン酢 小3
  12. バター(今回はチューブ使用) 大1~2(フライパン1周分)

作り方

  1. 1

    芽キャベツを6~7分、茹でます。時間差で途中でペコロスも投入して下さい。その他お好きな野菜も歯応え残しつつ下拵えします

  2. 2

    茹でてる間に★を合わせておきます。茹で上がったら、しっかり水気を切り、芽キャベツ&ペコロスは半分にカットしておきます

  3. 3

    お好きなお肉を焼きます☆今回はレモンマスタード味付けの豚バラを焼きました。

  4. 4

    お肉を焼いたフライパンはそのままバターを入れ熱し、かための野菜→芽キャベツ→ペコロスを入れ炒めます

  5. 5

    4に★を回し入れ炒めたら出来上がり♪

コツ・ポイント

茹で過ぎると、ペコロスが崩れますのでご注意。お肉を焼いたフライパンは洗わずに、そのまま使用。あとはササッと炒めるだけ。

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今は認知症の義母の介護と仕事でバタバタしながらも、昔人間の義母に現代の調理で美味しく食べてもらいたくて悩む日々。【簡単】で【美味しい】がいいですよね?皆さまのお役に立てるようなレシピを頑張って作って載せたいと思っています♪
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