桃のデザートスープ

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

夏の午後に食べたい、ひんやりスイーツ♪
<レシピ提供:堀知佐子さん>
#大地宅配
このレシピの生い立ち
桃は水溶性食物繊維(ペクチン)の多い果物。ペクチンはコレステロール正常化作用や腸内細菌叢改善作用があるとされています。
また、抗酸化作用のあるカテキン、
エピガロカテキン、クロロゲン酸、ネオクロロゲン酸なども含まれます。

桃のデザートスープ

夏の午後に食べたい、ひんやりスイーツ♪
<レシピ提供:堀知佐子さん>
#大地宅配
このレシピの生い立ち
桃は水溶性食物繊維(ペクチン)の多い果物。ペクチンはコレステロール正常化作用や腸内細菌叢改善作用があるとされています。
また、抗酸化作用のあるカテキン、
エピガロカテキン、クロロゲン酸、ネオクロロゲン酸なども含まれます。

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材料

2人分
  1. 桃(白桃 2コ
  2. 牛乳 150cc
  3. プレーンヨーグルト(無糖) 100g
  4. ミントの葉 少々

作り方

  1. 1

    桃は皮をむいて種を取り除き、1/4コはさいの目に切り、残りはフードプロセッサーでペースト状にする。

  2. 2

    ペースト状にした桃に牛乳とヨーグルトを混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    冷たくなったら器に盛り付け、ミントを飾る。

コツ・ポイント

熟した桃を使って、上品なスイーツを作りました。スープのとろみは、牛乳の量を調整すればお好みのゆるさに加減できます。

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