マカロニは茹でる前に細かく砕いてから茹でると後が楽です。表示通りの分数で茹でたらザルにあげて軽く水で洗います。

カボチャは種と皮を除いてスライスし、電子レンジでチンしてからつぶします。
※冷凍保存しておきます。

鶏挽き肉は出し汁でヒタヒタにして煮ます。
※冷凍保存しておきます。

タマネギはみじん切りにしたら、出し汁でヒタヒタにして煮ます。
※冷凍保存しておきます。

トマトは湯向きして種と皮を除いてみじん切りにしておきます。

小鍋に234を入れてひと煮立ちしてから牛乳と1と5を入れ、1分煮詰めて出来上がりです。