ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪
chaichaico @cook_40043103
朝時間が無いときでも、ゆで卵さえ作っておけば簡単に朝ごはんが･･･♪夜食でもOK♪ 卵の白身とお豆腐でたんぱく質補給です
このレシピの生い立ち
お米があまり好きではないので、他の素材でお茶漬けを作ってみました。
ゆで卵の白身と豆腐でヘルシー茶漬け♪
朝時間が無いときでも、ゆで卵さえ作っておけば簡単に朝ごはんが･･･♪夜食でもOK♪ 卵の白身とお豆腐でたんぱく質補給です
このレシピの生い立ち
お米があまり好きではないので、他の素材でお茶漬けを作ってみました。
作り方
- 1
ゆで卵の白身と絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切ります
-
- 2
後はお茶漬けの素を入れて、お湯をかければ終わり♪
- 3
好みでしらすなど入れても美味しいです（その場合はちょっと塩気が出てくるのでお茶漬けの素を調節して下さい）
コツ・ポイント
木綿豆腐でもOKです。お茶漬けの素によっては味が濃かったりするので、豆腐や白身の量で味を調節してみてください♪
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