お弁当用冷凍食品☆インゲンのおひたし

FCミワコ
FCミワコ @cook_40067371

冷凍のままお弁当箱に入れて、食べるときにはチン☆簡単だけど美味しいお弁当のおかず♪
このレシピの生い立ち
インゲンが安かった!!でもすぐには食べ切れないので、冷凍する方法を考えました。

お弁当用冷凍食品☆インゲンのおひたし

冷凍のままお弁当箱に入れて、食べるときにはチン☆簡単だけど美味しいお弁当のおかず♪
このレシピの生い立ち
インゲンが安かった!!でもすぐには食べ切れないので、冷凍する方法を考えました。

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材料

シリコンカップ(小) 12個分
  1. インゲン 100g
  2. コーン (缶詰 80g
  3. かつお節 3g
  4. だししょうゆ 大さじ4

作り方

  1. 1

    インゲンを塩水(水1L、塩大さじ1)で茹でる。
    (↑計量外)

    冷ましたら3cmくらいに斜めに切る。

  2. 2

    コーンと1を良く混ぜる。

  3. 3

    平たいタッパーにシリコンカップを12個並べておく。

  4. 4

    カップに2を入れていく。

  5. 5

    かつお節とだししょうゆをかける。

  6. 6

    タッパーに蓋をして冷凍庫で凍らせる。

コツ・ポイント

冷凍庫から凍ったままお弁当箱へ♪
食べる前にレンチンして食べれば美味しい☆

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お嫁に行き、毎日お弁当生活です!毎日ご飯作るの大変だけど楽しく過ごしています♪食品会社に勤めてまいます。食べることが大好き!美味しい物が大好き!食べても太らない!?そんなヘルシー料理等を紹介できたらいいな♪●節約●ダイエット●おべんとう●手作り冷凍食品これがキーワード!!
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