超簡単！キャベツのボリュームサンドイッチ
デミキッチン @cook_40104561
話題のキャベツいっぱいのボリュームサンドウィッチ！つぶしゆで卵をプラスしたら栄養満点☆食べ飽きない優しい味がオススメ♪
このレシピの生い立ち
話題のボリュームサンドウィッチをキャベツメインで簡単アレンジしてみました！テーマは→お家で作りやすい、食べやすい、ヘルシーです( ´∀`)
超簡単！キャベツのボリュームサンドイッチ
話題のキャベツいっぱいのボリュームサンドウィッチ！つぶしゆで卵をプラスしたら栄養満点☆食べ飽きない優しい味がオススメ♪
このレシピの生い立ち
話題のボリュームサンドウィッチをキャベツメインで簡単アレンジしてみました！テーマは→お家で作りやすい、食べやすい、ヘルシーです( ´∀`)
作り方
- 1
＊下準備＊キャベツはレンジ500w3分加熱してから全て千切りし、ゆで卵は手で粗く潰すして塩・胡椒少々して混ぜ下味つける。
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- 2
食パン一枚にスライスチーズをのせもう一枚はそのままトースターでこんがり焼く。
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- 3
＊組立＊そのまま焼いた方にマヨネーズ大さじ１と粒マスタード小さじ1／2をぬり、チーズをのせた方にキャベツをのせる。
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- 4
あふれそうなキャベツが必須です(ここ大事です！)
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- 5
重ねても、キャベツあふれそうです！
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- 6
重ねてラップにくるんで、上から周りを軽く押す。
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- 7
半分に切ったら、出来上がり♪
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- 8
＊盛付＊キャベツのボリュームをアピールさせる、素朴な一皿に♪サラダを添えてシンプルに。
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コツ・ポイント
・食パンはできるだけ薄めを使ってこんがり焼くと、キャベツとのバランスがさらに良くなります
・具のアレンジ→アボカド、トマト、、ズッキーニ、卵焼き、ハム、ベーコン、スパム、生ハム、サーモンを挟んでも美味しいです
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