まず、食パンの耳を切って、冷凍したバターのせて、30秒レンチンします。
そして、バター・マヨネーズを塗ります。

バター塗った方へ、ハムをのせます。薄いなら２枚のせて。

そして、キャベツを５秒レンチンします。レタスはすぐにいたむので。

卵をこのように、ホイップします。コレは上下に動かすとすごくホイップ出来ます．

ホイップしまくったら、フライパンで５秒軽く炒めます。
塩胡椒ナシで。ガス代節約にもなりますよん。

バター塗った方へハムを乗せて、上にマヨネーズ。マヨネーズ塗った方へレンチンしたキャベツ載せて、マヨネーズ。

そして、ホイップしまくって焼いた卵を乗せて、サンドして完成です。ゆで卵作るより時短です。ゆで卵は８分かかるので。

バターは、この様にして冷凍保存して下さい。食パン上に乗せて、レンチンすれば、すぐバター塗れます。