イラン ペルシャの混ぜご飯「ルビアポロ」

ママネミナ @cook_40109111
ルビアはペルシャ語で「いんげん」、ポロは「ご飯」と言う意味。いんげんとトマトペーストを使った混ぜご飯です♪
このレシピの生い立ち
ルビアポロは日本で手に入る食材で作れるペルシャ料理の一つ。
旦那はいつも目分量で調味料を入れるので、調味料の分量を覚えるのに苦労しました(笑)
イラン ペルシャの混ぜご飯「ルビアポロ」
ルビアはペルシャ語で「いんげん」、ポロは「ご飯」と言う意味。いんげんとトマトペーストを使った混ぜご飯です♪
このレシピの生い立ち
ルビアポロは日本で手に入る食材で作れるペルシャ料理の一つ。
旦那はいつも目分量で調味料を入れるので、調味料の分量を覚えるのに苦労しました(笑)
作り方
- 1
研いだお米・水・油・塩を炊飯器に入れ普通のお米と同じように炊く。
- 2
肉・玉ねぎを1cm角に切る。
いんげんは両端を切った後、1.5cmに切る。 - 3
油を敷き熱した鍋(又は大きめのフライパン)に切った玉ねぎを入れ中火で炒める。
- 4
玉ねぎに火が通ったら、肉とターメリックを加える。
- 5
肉に軽く火が通ったら、水・トマトペースト・ガーリックペースト・塩・こしょうを加え、フタをし弱~中火で30分程煮込む。
- 6
肉たちを煮込んでいる間にジャガイモの皮を剥き、1.5cm角に切る。
- 7
フライパンに油を敷き、先程切ったジャガイモを中火でキツネ色になるまでこんがり焼く。
- 8
5の煮込んだものが、水っぽくなくなったら火を止める。
- 9
炊いたお米・煮込んだ具・炒めたジャガイモ・シナモンパウダーを別の大きな容器に少量ずつ入れ、混ぜ合わせる。
- 10
全て混ぜ合わせたら できあがり!
コツ・ポイント
最後の過程で具やごはんを混ぜ合わせる時は、お米がつぶれないようにやさしく混ぜるようにしてください。
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