黒豆炊き込みご飯(覚書)

週末になるとお豆をことこと煮たい気分♪毎日でも食べたい体に優しいお豆を炊きこんだご飯です。

少し変わった？！カレーの味をお楽しみください　(^^)vv(^^)

黒大豆を使った黒豆ご飯の炊き方です。黒豆は血液をサラサラに血圧を下げ、体脂肪の増加を抑え、体外に排出する働きがあります。便秘解消・利尿作用・ガン予防・糖尿病・咽喉・咳・美肌効果など体に必要な栄養素がいっぱいです。

おせちで余った五目黒豆をみんな大好き炊き込みごはんにアレンジ！

簡単においしくできちゃいますっ！おススメです。

美肌レシピ黒豆ごはんをピラフにアレンジ。新玉ねぎの旨味が凝縮。簡単です。

お正月に食べる黒豆を、ご飯と一緒に炊き込みました。

【健康長寿発信レシピ】おせちの定番「黒豆煮」を使ったレシピです。既製品を使ってもおいしく作れます。甘くてしょっぱい組み合わせを楽しんでください。　このレシピの生い立ち　毎月発行している市報に掲載しているレシピです。市民の方が手軽に手に入れることができる食材を使って、気軽に作ることができるレシピを作成しています。

炊飯器でできる黒豆ご飯に、人参・油揚げを入れて炊き込みご飯に♪簡単に栄養プラス♪

材料を入れて炊き込むだけ～(*^-^*)祖母から教わったレシピです。

炊き込みごはんに黒豆を最後にトッピングします　ほのかな甘みが＋されて全体がまとまりますよ～＾＾ｖ

正月の黒豆(甘煮)が余ってるので、サツマイモと一緒に炊き込みご飯にしてみました。

黒豆をさっと洗い、炊き込みます。簡単で歯ごたえもありおすすめの炊き込みご飯♬炊飯器で炊きあがると自然な紫色のご飯に！

母から教わったレシピのアレンジです。色味を足したくて緑の野菜を入れました。ネギや青じそでも美味しいと思います。

黒豆は煮るのに時間がかかります、そこで一晩水につけ（10時間）炊き込みご飯にしました。煮豆と違った味で美味しく出来ました

【料理研究家白井操さんレシピ】煎り黒豆の歯ごたえを残した香ばしい炊き込みご飯は、炊き上がりの香りもごちそう。

捨てないで〜黒豆余ってたらたいちゃお〜♡煮汁と一緒に炊くだけで優しい優しい味出来上がり〜高タンパク質ご飯です。

基本的な美味しい炊き込みご飯。これで二人分と少し余ります。少し硬めの仕上がり。

簡単じゃがいも（インカのめざめ）黒豆の炊き込みご飯♪黒豆のリメイク♪炊飯器の簡単黒豆ご飯♪黒豆煮のリメイク♪

黒豆の食感があって美味しいですよ。

栄養満点！黒豆の煮汁でご飯がふっくら炊きあがります。

おうちで取れる黒豆の枝豆に、秋鮭と里芋を入れて秋の炊き込みご飯を作りました。

煎ってある黒豆を使って炊き込みご飯にしました♪既に煎ってあるのでご飯とあわせて炊くだけなので楽ちんです！香ばしく美味♪

本にのってたものを少しだけアレンジ

ホクホクの黒豆がおいしい、牛バラ肉の炊き込みご飯。色をキレイに出すため、白だしを加えました。

★話題入り感謝★ご飯が綺麗な紫色に❤しかももっちりシンプルな味つけで旨い❤そんな魔法のような豆ご飯です(σ￫ˇ∀￩)σ

［料理研究家白井操さんレシピ］きれいな桜色と栄養たっぷりの黒豆を楽しむあっさり味の炊き込みご飯。レンジなら煎り豆も簡単。

しょうがたっぷりで、さっぱりおいしい炊き込みにしました！おにぎりにしてもd(^-^)

簡単にできて、美味しい！アレンジしやすいレシピです。お好みの材料を入れても美味しくなると思います。

すぐに分量を忘れてしまうので、覚書です。