白菜のコールスローサラダ

ナオノりさ
ナオノりさ @cook_40110486

今が旬の白菜を利用した、さっぱりといただけるコールスローサラダです♪
このレシピの生い立ち
・この季節が旬の白菜をおいしく食べるために考えました。このレシピでは柔らかい葉の部分はスープなどに使った後の、白い茎を利用します。・マヨネーズだけではカロリーが多くなってしまうので、オリーブオイルとレモン汁でカロリーを抑える工夫をしました。

白菜のコールスローサラダ

今が旬の白菜を利用した、さっぱりといただけるコールスローサラダです♪
このレシピの生い立ち
・この季節が旬の白菜をおいしく食べるために考えました。このレシピでは柔らかい葉の部分はスープなどに使った後の、白い茎を利用します。・マヨネーズだけではカロリーが多くなってしまうので、オリーブオイルとレモン汁でカロリーを抑える工夫をしました。

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材料

4人分
  1. 白菜(白い部分) 300g
  2. にんじん 100g
  3. たまねぎ 小なら1/8(風味付け程度)
  4. ツナフレーク 油を切らずに40g(1/2缶)
  5. マヨネーズ 大2
  6. レモン 大1
  7. 塩・コショー お好みで調節してください
  8. オリーブオイル 小1
  9. 乾燥バジル 小1

作り方

  1. 1

    白菜はみじん切りにし、水分を絞る。また、にんじん・たまねぎもみじん切りにする。

  2. 2

    1とすべての材料を混ぜる。

  3. 3

    お好みであらびきコショーをかける。(分量外)

コツ・ポイント

☆水分が出てしまうので、いただく直前に和えてください。
☆レモン汁とオリーブオイル、ツナ、バジルがポイントです。マカロニサラダにも応用できます♪

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