旬の味！新玉ねぎサラダ❀
horseland @cook_40043909
新玉ねぎのW使いで美味しくヘルシーに！血液サラサラ効果にも期待♪
このレシピの生い立ち
この時期でしか味わえ無い旬の新玉ねぎをタップリ使いました。血液サラサラ効果で成人病予防に期待してます。
旬の味！新玉ねぎサラダ❀
新玉ねぎのW使いで美味しくヘルシーに！血液サラサラ効果にも期待♪
このレシピの生い立ち
この時期でしか味わえ無い旬の新玉ねぎをタップリ使いました。血液サラサラ効果で成人病予防に期待してます。
作り方
- 1
新玉ねぎは具材用、ドレッシング用に切り分ける。その他具材は薄切り。蓮は薄切り30秒茹でる
-
- 2
新玉ねぎは具材用→スライサーで薄切り。ドレッシング用→すりおろす。大さじ1.5ありました。
-
- 3
ボールにドレッシングの材料を全て入れ良く攪拌する。
-
- 4
具材を皿に盛り付ける。食べる直前にドレッシングをかける。出来上がり♪
-
コツ・ポイント
レタスや葉物野菜などお好みの野菜を使って下さい。今回使用の新玉ねぎは1個皮をむいて163ｇでした。
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