♥野菜たっぷり☺ミートローフ入りサンド♥

Name: ♥野菜たっぷり☺ミートローフ入りサンド♥
Yield: ♥親子でシェア♥
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン8枚切り ２枚; ハーフマヨネーズ 適量; とまとケチャップ 適量; エゴマ 1枚; 塩コショウ 適量; きゅうり 1/4本; プチとまと 3粒; ●豚の挽き肉 200g; ●卵 M玉 １個; ●塩コショウ 適量; ●玉葱 50g; ●キャベツ 50g; ●人参 50g; ●Extra .v オリーブ油 適量

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

挽き肉➕野菜をたっぷり加え
電子レンジ調理してサンドウィッチに♥
朝食、ランチ、お弁当にもオススメ！！
このレシピの生い立ち
挽き肉➕野菜を「たっぷり」加えてミートローフ
に仕上げ
サンドウィッチにしました♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

♥野菜たっぷり☺ミートローフ入りサンド♥

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

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材料

♥親子でシェア♥

食パン8枚切り２枚
ハーフマヨネーズ適量
とまとケチャップ適量
エゴマ 1枚
塩コショウ適量
きゅうり 1/4本
プチとまと 3粒
●豚の挽き肉 200g
●卵　M玉１個
●塩コショウ適量
●玉葱 50g
●キャベツ 50g
●人参 50g
●Extra .v オリーブ油適量

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作り方

1
●の材料をボールに全て加え混ぜ塩コショウして
●耐熱皿に入れて空気抜きする
●電子レンジ500w8～10分
ラップし加熱
2
●食パンはトーストして
調味料を１枚ずつに
ハーフマヨ、とまとケチャップ適量つける
●エゴマ➕プチとまと
●ミートローフ
3
➕きゅうり
塩コショウして挟んで半分にcutする
アロエヨーグルトを添えて
親子で朝食にシェアしました

コツ・ポイント

～コツ＆ポイント～
●野菜たっぷり種を耐熱皿に入れて
　♦ミートローフに♦
　つなぎ➡卵のみ電子レンジ加熱する。
●ミートローフは余ったら
　お弁当にGOOD(∩´∀｀)∩

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つくれぽ

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2016/09/01 07:36に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

このレシピのキーワード

サンド豚肉ひき肉トマトにんじんキャベツキュウリミニトマトえごま卵玉ねぎケチャップ

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