玉ねぎをみじん切りにする。かぼちゃは種とワタを取り、2〜3㎝角に切って皮をむく。

①のかぼちゃをラップに包むかポリ袋に入れ、電子レンジ500wに6分かけボウルに入れて熱いうちにつぶす。↓ポイント見てね！

フライパンにツナのオイルを入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまでよく炒める。

玉ねぎがしんなりしたらツナを入れてさっと炒め、②に加えて塩・こしょう・コンソメ・カレーパウダーを入れて混ぜる。

④を20等分して円形にする。

卵・薄力粉・牛乳(または水)を混ぜてバッター液を作る。

⑥のバッター液→パン粉の順に衣をつけ、170度の揚げ油でカラッと揚げる。