ランチに☆豚肉の旨辛炒めと温玉のせご飯

moistapple @cook_40065733
おなじみの炒め物に、豆板醤を加えてピリっと美味しく。温玉とともに玄米ご飯にのせたら、カフェ風メニューの完成です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料と調味料で、お一人様ランチに最適の丼ができました。今日は玄米でヘルシーに♪
ランチに☆豚肉の旨辛炒めと温玉のせご飯
おなじみの炒め物に、豆板醤を加えてピリっと美味しく。温玉とともに玄米ご飯にのせたら、カフェ風メニューの完成です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料と調味料で、お一人様ランチに最適の丼ができました。今日は玄米でヘルシーに♪
作り方
- 1
豚肉は食べやすい大きさに切る。長ネギは斜め切り、にんじんはピーラーで、いんげんは下茹でして4cm長さ、しいたけは薄切り。
- 2
フライパンに油をひかずに豚肉を入れて中火で炒め、半分くらい火が通ったら白ワイン・しょうゆを入れ、味をつけながら炒める。
- 3
火が通ったらオリーブオイルを足し、野菜を炒める。野菜が柔らかくなったら、白ワイン、豆板醤、めんつゆを入れて炒める。
- 4
味見をして、塩こしょう(分量外)で味を調える。皿にご飯を盛り、旨辛炒め、温泉卵、のり、マヨネーズをのせたらできあがり。
コツ・ポイント
ご飯は玄米、白米、雑穀米などお好みのものでどうぞ。野菜もこだわらず、冷蔵庫にあるもので。豚肉は、脂の少ない部位の時はオリーブオイルをもう少し増やして、最初から一緒に入れて炒めてくださいね。
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