2種のヘルシーデリサンド
バランスよく魚・豆腐卵・ハム・野菜をたっぷり詰め込んだデリサンド
このレシピの生い立ち
ボリュームがあって、野菜も取れて「美味しい
デリパン」せっかくだから、かけるだけでは勿体無い！マヨネーズ味にしてみました。
これ２個で満足いくランチをと思い考えました。
2種のヘルシーデリサンド
バランスよく魚・豆腐卵・ハム・野菜をたっぷり詰め込んだデリサンド
このレシピの生い立ち
ボリュームがあって、野菜も取れて「美味しい
デリパン」せっかくだから、かけるだけでは勿体無い！マヨネーズ味にしてみました。
これ２個で満足いくランチをと思い考えました。
作り方
- 1
卵）の材料のうち豆腐・サラダ油以外をボールに入れ混ぜ合わせる。
-
- 2
１）が混ざったら豆腐を入れる（＊１cm位の厚さに切る）
-
- 3
フライパンにサラダ油大さじ２分の１を入れオムレツを作る。
-
- 4
プチトマトは１個を３等分位にスライスする。ゆで卵は４等分にスライスする。
-
- 5
玉ねぎ２分の１個はスライサーでスライスし水にさらしてから良く絞って水気をなくす。
- 6
５）の中に玉ねぎ）の材料をすべて入れ良くなじませるように混ぜる。＊玉ねぎスライスを少しおいるサーディン用に分て取っておく
- 7
A)ロールパン２個は上から切り込みを入れる。もう２つはB)３等分するように切り込みを入れる。
- 8
A)の方のロールパンにレタスを敷きゆで卵・プチトマトオイルサーディン・粒マスタード・５）のオニオンを挟みマヨネーズを飾る
-
- 9
B)のロールパンに
６）の枝豆オニオン・プチトマト・生ハム、別の段に３）のオムレツ半分とチャップをオムレツの下に入れる。 -
- 10
仕上げにパセリ粉をふり完成。
-
コツ・ポイント
枝豆のさや出し・オニオンスライス・卵（オムレツ）の材料だけ混ぜておけば簡単に出来ます。具は作って冷やしておくと味もなじみ美味しいと思います。オムレツに豆腐はこのままおかずにもなります。かけるだけでは勿体無いマヨネーズ味❤
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
レタスとふわふわたまごの炒め物 レタスとふわふわたまごの炒め物
シンプルな食材でも、マヨネーズとベーコンでうまみ、コクがたっぷり！卵とレタスの食感も楽しい、ワザありの炒め物です♪
-
-
-
その他のレシピ
