夏バテに！子どももパクパク！ネバネバ〜丼
ギュネ @cook_40059739
夏バテで食欲がない時に！！
私にとってはズボラ飯です笑
このレシピの生い立ち
簡単だけど、ネバネバ栄養満点！
野菜、タンパク質が一緒にとれるのでオススメです！
夏バテに！子どももパクパク！ネバネバ〜丼
夏バテで食欲がない時に！！
私にとってはズボラ飯です笑
このレシピの生い立ち
簡単だけど、ネバネバ栄養満点！
野菜、タンパク質が一緒にとれるのでオススメです！
作り方
- 1
茹でて全部混ぜるだけ！
- 2
オクラはネットのまま塩をかけ、
軽くもみ洗いし、2分位茹でる。
粗熱をとって輪切りにする。
厚さはお好みで☆ -
- 3
モロヘイヤは1分位茹でる。
水にさらし、水気を切って、
ざっくりみじん切りにする。 -
- 4
納豆はパックの中で粘り気を出しておく。
- 5
モロヘイヤ、オクラ、納豆(タレも)全てボールに入れて混ぜます。
- 6
最後に醤油を入れて混ぜ、完成です！
お好みで白だしもどうぞ★ - 7
丼だけでなく、冷奴にかけてダイエットにも☆
コツ・ポイント
とくにコツはありません。オクラを茹ですぎない事くらいです。
我が家は幼児と一緒に食べるので、納豆付属の辛子は入れてませんが、入れてもOKです！
味薄めな家庭なので、醤油の量は調節してください。
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