☆簡単☆粉寒天でゼリー!?&プリン!?♥
パウダータイプの飲み物で手軽に作れちゃう♪ダイエットや便秘解消にも有効！？水の分量を牛乳や豆乳に変えたりアレンジ自在☆
このレシピの生い立ち
■ダイエット☆便秘解消☆応援レシピ♪
寒天パワーを発揮するには、分量が大切だそうです。
また 寒天を摂取したときは 水分を十分に補給すると効果があるみたい...
できるだけ手軽に美味しく寒天を摂って 一緒に女子力up目指しましょ(^^♪
☆簡単☆粉寒天でゼリー!?&プリン!?♥
パウダータイプの飲み物で手軽に作れちゃう♪ダイエットや便秘解消にも有効！？水の分量を牛乳や豆乳に変えたりアレンジ自在☆
このレシピの生い立ち
■ダイエット☆便秘解消☆応援レシピ♪
寒天パワーを発揮するには、分量が大切だそうです。
また 寒天を摂取したときは 水分を十分に補給すると効果があるみたい...
できるだけ手軽に美味しく寒天を摂って 一緒に女子力up目指しましょ(^^♪
作り方
- 1
★お好みのパウダータイプの飲み物を用意
※ホットレモンやスポーツドリンクならゼリー♥
※ミルクティやラテならプリン系♥ -
- 2
お鍋にお好みのパウダーと粉寒天を入れ、泡だて器で混ぜます。
※固まりがなくなればOK！
- 3
水(牛乳など)を加えて泡だて器で混ぜ合わせ、強火にかけます。
※常に泡だて器でまぜまぜ～♪
- 4
ーー味見して 砂糖で甘さの調整。(火傷に注意)
沸騰してきたら弱火にして、2～3分。
※ここでも 常にまぜまぜ～♪
- 5
ーーお好みでバニラエッセンス♪
火を止め粗熱がとれたら容器へ流し入れます。
※冷ましすぎるとお鍋で固まっちゃいます☆
- 6
冷蔵庫で冷やしたら 完成♥
※寒天は40℃以下になると固まりだすそうです。
- 7
＊＊＊ダイエット中や便秘解消目的ならこんな容器に入れてランチにしちゃいます(^^♪→
-
- 8
＊＊＊黒糖ゼリーなどの場合も黒糖の分量は大さじ1～2かな♪
＊＊＊きな粉ミルク、イチゴジャム入のミルクも美味しいかも♪
コツ・ポイント
●基本は水300mlに粉寒天1g(小さじ1/2)★
●水分量を半分くらい牛乳にすればコクのあるプリン♪
●水分量倍増で飲むゼリー！？
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