『ﾀﾞｲｴｯﾄの味方ごはん』

『ﾀﾞｲｴｯﾄの味方ごはん』-レシピのメイン写真

『ﾀﾞｲｴｯﾄの味方ごはん』

ゆかｷｯﾁﾝ @cook_40053186

ダイエット中でも米を食べたいー！！食物繊維とビタミンをプラス♡しかも白滝でヘルシーに(*ﾟ▽ﾟ*)
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白滝は200ｸﾞﾗﾑまでなら水加減関係無く追加大丈夫です♡

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ゆかｷｯﾁﾝ @cook_40053186

ダイエット中でも米を食べたいー！！食物繊維とビタミンをプラス♡しかも白滝でヘルシーに(*ﾟ▽ﾟ*)
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白滝は200ｸﾞﾗﾑまでなら水加減関係無く追加大丈夫です♡

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材料

3合分

白米 2合
雑穀米 1袋
玄米 1合
白滝 ~200ｸﾞﾗﾑ

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作り方

1
雑穀米はコレ使ってます♡
2
玄米(*ﾟ∀ﾟ*)なんでもok
3
白米はといで玄米を入れ3合分の水を気持ち少なめで(*ﾟ▽ﾟ*)！！
4

白滝は水切りをしてFPか包丁で細かく☆彡釜に投入★
5
通常炊飯ボタンをポチッ！炊き上がれば10分蒸らします♪
6
残りは炊きたてをラップに包んで冷凍♪
7

冷凍しても白滝の食感変化無くいけます☆彡

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ゆかｷｯﾁﾝ @cook_40053186

2013/02/03 18:38に公開

このレシピのキーワード

ご飯白滝玄米雑穀米

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