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ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆
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ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆-レシピのメイン写真

ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

つぶしてご飯にのせるだけ♪簡単かにかま豆腐どんぶり♪すぐできるので忙しい時にいいですよ♪ヘルシーでダイエットにぴったり♡
このレシピの生い立ち
スギヨの「香り箱」モニターに当選したので作ってました♪

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ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

つぶしてご飯にのせるだけ♪簡単かにかま豆腐どんぶり♪すぐできるので忙しい時にいいですよ♪ヘルシーでダイエットにぴったり♡
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材料

  • 豆腐 １００㌘
  • ご飯 １００㌘
  • スギヨの「香り箱」 ４本
  • ○水 １００ｃｃ
  • ○白だし 小さじ２
  • ○片栗粉 小さじ１
  • ○塩　　　 少々
  • かいわれ 少々
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作り方

  1. 1

    スギヨの「香り箱」使用しました

    • ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆作り方1写真
  2. 2

    豆腐をスプーンなどでつぶします。

    • ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆作り方2写真
  3. 3

    茶碗またはどんぶり皿にご飯を盛り豆腐を盛りつけます。

    • ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆作り方3写真
  4. 4

    ○の材料を鍋に入れ暖めとろみをつけます。豆腐の上にすぎよのカニかまをのせあんかけをかけます。

    • ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆作り方4写真
  5. 5

    貝割れをのせたらできあがり♪

    • ダイエットに☆カニカマあんかけ♪豆腐丼☆作り方5写真

コツ・ポイント

片栗粉がダマにならないように先に７０ｃｃ鍋にいれ水を温め３０ｃｃで片栗粉をとき火を止めて片栗粉を入れてしっかり混ぜたら火を入れてとろみをつけます。かたさはお好みで。

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さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413
2013/02/16 14:59に公開
簡単で美味しいご飯が大好きです。子供も巣立ち食生活も変わりましたがのんびり更新しようと思いますよろしくお願いします　( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎　
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このレシピのキーワード

丼 あんかけ 片栗粉 かいわれ 豆腐 ご飯

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