☆はすりおろす。玉ねぎはみじん切りに！ボールにひき肉、水気を軽く絞った☆、★の調味料、玉ねぎ、卵を入れよくまぜる！

1がよく混ざったら、タッパに入れて、真ん中をくぼませる。ラップをしっかりして楊枝で数ヶ所まんべんなくさして穴をあける。

600Wで10分～レンチン！串を刺して透明な肉汁がでればOK。そのまま冷めるまでおいておく。

冷める時に肉汁・旨みが再びお肉に戻ります。その後肉を、切り分ける。タッパに残った肉汁でそのままソ－スを作っちゃいましょう

冷めたら正方形を真ん中から２つに切り分け、さらにそれを4等分にしゆで卵を乗せて盛り付ける。

時短の場合⇒3の後、荒熱をとりフライパンで焼き目をつける程度に焼いて取り出し、そこに出た肉汁とタッパの肉汁でソ－スを作る

冷凍保存は6で切り分けた後にそのままラップでくるんで、２週間はもちます♪自然解凍してレンジで温めて食べてね♪

ベビ－１歳のバ－スデイにかめ福ママが作ってくれました♪すてきなバ－スデイプレ－ト。お野菜もとれるからおこちゃまにも♪