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キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え
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キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え-レシピのメイン写真

キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え

ニャア子
ニャア子 @cook_40109910

練りゴマとマヨネーズのしっかり味のサラダ風和え物。余ったキャベツでレンジで簡単に出来ます♪我ながら自信作です!!
このレシピの生い立ち
和風のあっさりメインに、しっかり味の副菜が欲しかったとき、あまったキャベツで何か出来ないかと考えて出来ました。
あるのはツナと期限が切れたばかりのコーン缶・・・
切れたばかりなので、今日使えば大丈夫・・・(笑)

練りゴマとマヨネーズのしっかり味のサラダ風和え物。余ったキャベツでレンジで簡単に出来ます♪我ながら自信作です!!
このレシピの生い立ち
和風のあっさりメインに、しっかり味の副菜が欲しかったとき、あまったキャベツで何か出来ないかと考えて出来ました。
あるのはツナと期限が切れたばかりのコーン缶・・・
切れたばかりなので、今日使えば大丈夫・・・(笑)

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キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え

ニャア子
ニャア子 @cook_40109910

練りゴマとマヨネーズのしっかり味のサラダ風和え物。余ったキャベツでレンジで簡単に出来ます♪我ながら自信作です!!
このレシピの生い立ち
和風のあっさりメインに、しっかり味の副菜が欲しかったとき、あまったキャベツで何か出来ないかと考えて出来ました。
あるのはツナと期限が切れたばかりのコーン缶・・・
切れたばかりなので、今日使えば大丈夫・・・(笑)

練りゴマとマヨネーズのしっかり味のサラダ風和え物。余ったキャベツでレンジで簡単に出来ます♪我ながら自信作です!!
このレシピの生い立ち
和風のあっさりメインに、しっかり味の副菜が欲しかったとき、あまったキャベツで何か出来ないかと考えて出来ました。
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切れたばかりなので、今日使えば大丈夫・・・(笑)

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材料

4人分
  • キャベツ 3枚(生で200g程)
  • オイルツナ缶 1缶(80g)
  • コーン缶 1缶(110g)
  • ★マヨネーズ(ハーフ使用) 50g
  • ★練りごま 10g
  • ★牛乳 5g
  • ★砂糖 4g
  • ★酢 3g
  • ★しょうゆ 2g
  • 塩 適量(3つまみ)
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにし、皿に入れふんわりラップをしレンジで3分。そのまま冷ます。

    • キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え作り方1写真
  2. 2

    ★を混ぜ合わせる。スケールの上にボールを乗せ、調味料を入れるたびメモリを0にすると簡単。

  3. 3

    冷めたキャベツはギューと両手でしぼって、ツナは軽く油を切り、コーンはしっかり水気を切って2のボールに加え、よく混ぜる。

    • キャベツナコーンのゴマヨネーズ和え作り方3写真
  4. 4

    塩で味を調える。塩が味を引き締めます。しっかりめがおいしい。
    盛り付けた後、白ごまを指ですり潰しながら振りかける。

コツ・ポイント

キャベツが熱いとしっかり水気を絞れないので、最初にチンしてほったらかして冷ましておくとラクです。余熱で火も通り芯も柔らかくなります。
ソースがこってりしっかりしてるので、神経質にギューギュー絞らなくても一度ギューとすれば大丈夫でした。

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ニャア子
ニャア子 @cook_40109910
2010/05/12 09:29に公開
はっきり言って料理ギライのニャア子です。カンタン、スピード料理が好きです♪皆様のレシピ、とてもためになります!日々精進中。。
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このレシピのキーワード

ツナ キャベツ コーン缶 牛乳 ねりごま

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