しらたきバンバンジー
asuka0922 @cook_40082365
楽しくおいしくダイエットしたい！
そんな時のつよ～い見方になってほしい
と、思い作りました
このレシピの生い立ち
そろそろダイエットを！
そう思ったときにいつもは春雨で作るバンバンを
しらたきにチェンジで
おいしいダイエットフードに変身♪
しらたきバンバンジー
楽しくおいしくダイエットしたい！
そんな時のつよ～い見方になってほしい
と、思い作りました
このレシピの生い立ち
そろそろダイエットを！
そう思ったときにいつもは春雨で作るバンバンを
しらたきにチェンジで
おいしいダイエットフードに変身♪
作り方
- 1
しらたきとむね肉を
茹でます - 2
きゅうりを
スライサーで薄くし
千切りにします - 3
①のむね肉は
シッカリ火を通し
熱いうちに
食べやすく裂き
しらたきも
食べやすくカットします - 4
①の熱が取れたら
②と中華ドレで
混ぜ合わせます
お好みで豆板醤と
塩コショウ ごまで
味を調え出来上がり
コツ・ポイント
お肉は熱いうちに裂かないとキレイに裂けません かさましで水きりした豆腐をプラスしても
おいしいです ダイエットにも是非おすすめ＾＾
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