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☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ
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☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ-レシピのメイン写真

☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ

pafumi
pafumi @cook_40095822

バター醤油の風味が口いっぱいに広がって美味しいよ♪こんにゃくなので、低カロリー!ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
ダイエットしてたので、食べ応えのあるものが食べたくて♪

バター醤油の風味が口いっぱいに広がって美味しいよ♪こんにゃくなので、低カロリー!ダイエットにも!
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ダイエットしてたので、食べ応えのあるものが食べたくて♪

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☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ

pafumi
pafumi @cook_40095822

バター醤油の風味が口いっぱいに広がって美味しいよ♪こんにゃくなので、低カロリー!ダイエットにも!
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材料

1人分
  • こんにゃく 1/2枚
  • 塩 少々
  • バター 10g
  • 醤油 小さじ1
  • ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    こんにゃくの両面に格子状に切れ目を入れて、サイコロ状に切る。

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方1写真
  2. 2

    塩を加え、揉み込み、10分置く。10分たったら、流水でぬめりを洗い流し、水気を切る。

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくを2分間茹でる。茹でたら、ざるに上げ、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱し、バターを加えて溶かしたら、こんにゃくを切り目を下にして焼き色が付くまで焼く。(バターが飛ぶので注意!)

  5. 5

    余分なバターをキッチンペーパーで吸い取る。

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方5写真
  6. 6

    醤油を加えて軽く焼く。
    完成!

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方6写真
  7. 7

    お好みでねぎをかけても。

    • ☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ作り方7写真

コツ・ポイント

☆こんにゃくを焼く時に蓋をして焼くと良いよ!
☆表面がカリカリになるまで焼くと良いよ!

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pafumi
pafumi @cook_40095822
2016/09/03 11:39に公開
☆簡単でしかも、家にある材料で料理を作っています。お菓子作りが大好きです!☆いつも、つくれぽしてくださる皆様、ありがとうございます♪
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このレシピのキーワード

ねぎ こんにゃく バター

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