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pafumi

☆簡単でしかも、家にある材料で料理を作っています。お菓子作りが大好きです！
☆いつも、つくれぽしてくださる皆様、ありがとうございます♪

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ヘルシー♪豆腐鶏団子の和風野菜あんかけ

鶏胸肉 • 豆腐 • 醤油 • 生姜チューブ • 塩こしょう • 玉ねぎ • 人参 • みじん切りねぎ • 水 • 麺つゆ • 顆粒だし • みりん •
4人分

1
フライパンで簡単☆手羽元のカレー焼き

手羽元 • 塩こしょう • カレー粉 • サラダ油
4人分
豆腐de揚げない☆スコップメンチカツ

合挽き肉 • 豆腐 • キャベツ • 玉ねぎ • 卵 • 塩こしょう • パン粉 • パセリ
グラタン皿4つ分

3
HMでメープル香る☆パウンドケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • サラダ油 • 牛乳 • メープルシロップ
100均 18cm パウンドケーキ型

2
節約☆揚げない☆鶏胸肉の甘味噌フライ

鶏胸肉 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • パン粉 • サラダ油
4人分
簡単☆鶏皮とえのきと小松菜のポン酢和え

鶏皮 • えのき • 小松菜 • ポン酢
☆バター醤油☆こんにゃくサイコロステーキ

こんにゃく • 塩 • バター • 醤油 • ねぎ
1人分
簡単☆濃厚☆アボカドスープ

アボカド • 牛乳 • 水 • コンソメ • 塩こしょう
4人分

1
節約☆ヘルシー☆豆腐とおからの甘辛焼き

豆腐 • おから • 玉ねぎ • 片栗粉 • 塩こしょう • 豚バラ薄切り肉 • 小麦粉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 水 • サラダ油
19個分

2
節約☆簡単☆鶏胸肉のキムチ炒め

鶏胸肉 • 酒 • 小麦粉 • キムチ • 麺つゆ
3人分

2
☆簡単☆HMでチョコレートケーキ

ホットケーキミックス • 板チョコ • 牛乳 • 卵 • 砂糖 • サラダ油 • ココアパウダー
ココット皿3個分
簡単☆電子レンジで♪カッテージチーズ

牛乳 • 酢
1
つくねリメイク☆人参と大豆のケチャップ煮

つくね • 人参 • 蒸し大豆 • ケチャップ • コンソメ • 水
3人分
なすの高野豆腐詰め＊マヨ味噌風味＊

茄子 • 高野豆腐 • マヨネーズ • 味噌 • マヨネーズ • とろけるチーズ
4人分
＊簡単＊鶏胸肉と高野豆腐のマヨ焼き

鶏胸肉 • 高野豆腐 • 片栗粉 • マヨネーズ • 塩こしょう • 酒 • サラダ油
4人分

1
＊つくねリメイク＊丸ごとつくねグラタン

つくね • じゃがいも • コーン • 塩こしょう • マヨネーズ • とろけるチーズ
4人分ココット皿4個分

3
鶏胸肉＊甘味噌漬けホイル焼き

鶏胸肉 • 人参 • 長ねぎ • しめじ • 味噌 • 砂糖 • みりん • サラダ油
4人分

2
＊冷凍保存＊豆腐入りつくね

鶏胸肉 • 豆腐 • 塩こしょう • 卵 • 片栗粉 • サラダ油
＊簡単！ＨＭでかぼちゃケーキ＊

ホットケーキミックス • かぼちゃ • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • サラダ油
100均 12cm 丸型

8
＊簡単！ＨＭで抹茶パウンドケーキ＊

ホットケーキミックス • 砂糖 • 卵 • サラダ油 • 牛乳 • 抹茶パウダー
18cmパウンドケーキ型

3

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