美習慣♡にんじんとりんごのスムージー①
美ジタリアン @cook_40114484
［管理栄養士］朝の1食置き換えダイエット美スムージー♡230kcal.人参、りんご、バナナ、梨、豆乳
このレシピの生い立ち
［朝の1食置き換えダイエット］としてスムージーは、栄養も摂れる有難い野菜ジュース。ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜や果物を摂ることは、身体の代謝を促進。吸収しやすい朝食にスムージー習慣を♡便通もスムーず♡
美習慣♡にんじんとりんごのスムージー①
［管理栄養士］朝の1食置き換えダイエット美スムージー♡230kcal.人参、りんご、バナナ、梨、豆乳
このレシピの生い立ち
［朝の1食置き換えダイエット］としてスムージーは、栄養も摂れる有難い野菜ジュース。ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜や果物を摂ることは、身体の代謝を促進。吸収しやすい朝食にスムージー習慣を♡便通もスムーず♡
作り方
- 1
［にんじん、りんご、梨］は、洗って、生で皮付きのまま適当な大きさに切る。［バナナ］は、皮を向き適当な大きさに切る。
-
- 2
ミキサーに、豆乳→バナナ→梨→りんご→にんじんの順に入れて30秒弱撹拌して、出来上がり♡
-
- 3
※残ったら材料別に冷凍庫に入れておくとすぐ使えて、出来上がりも冷たく喉越しUP♡
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コツ・ポイント
朝の時短に、材料はまとめて切って冷凍庫にいれて、すぐに使えるようにしておくのがベター♡
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