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栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*
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栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*-レシピのメイン写真

栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*

狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225

材料も自宅にあるものなので気楽に作れます☆
バランス良く栄養が摂れる重湯です♪
摂食障害さんにも◎

このレシピの生い立ち
食事が出来ない時や胃休めの時の私のメニュー☆
重湯メニューが少なかったのでレシピ化。

材料も自宅にあるものなので気楽に作れます☆
バランス良く栄養が摂れる重湯です♪
摂食障害さんにも◎

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食事が出来ない時や胃休めの時の私のメニュー☆
重湯メニューが少なかったのでレシピ化。

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栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*

狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225

材料も自宅にあるものなので気楽に作れます☆
バランス良く栄養が摂れる重湯です♪
摂食障害さんにも◎

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重湯メニューが少なかったのでレシピ化。

材料も自宅にあるものなので気楽に作れます☆
バランス良く栄養が摂れる重湯です♪
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材料

  • ご飯(炊いたの) スプーン小さじ1
  • 水 500cc
  • おにぎり用混ぜこみワカメ(今回は鮭&ワカメ使用) 小さじ1
  • 梅干し 1個〜お好みで
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯にスプーン1杯のご飯を入れてコトコト。

    • 栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*作り方1写真
  2. 2

    水が白く濁ったら混ぜこみ鮭ワカメを入れてお好みでヘラ等で材料を潰して下さい。

    • 栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*作り方2写真
  3. 3

    最後に梅干しを細かくちぎり種ごと投入!
    種から良いダシが出るからちゃんと入れてね☆
    煮込む事10分(最低でも5分)

    • 栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*作り方3写真
  4. 4

    完成!お好みで茶こし等で濾しても良いしそのまま食べてみるも良し!
    材料から良いダシが出てバランス良く混ざり合います♪

    • 栄養沢山な胃休め、拒食期、回復期の重湯*作り方4写真

コツ・ポイント

材料を入れてから最低でも5分は煮込んで下さい。
味が馴染むのは5分からです。
余裕があったらヘラで潰して、余裕が無かったら煮込むだけでもOKです。
お好みで梅干しを添えて下さい♡

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狐ト白ノ曼珠沙華*
狐ト白ノ曼珠沙華* @cook_40054225
2016/09/10 09:50に公開
14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)+不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき肝・腎機能低下。年中無休で酷い栄養失調。でもそれに囚われない前向き派。嘆く位なら今を楽しみたい☆《主なレシピ》体調不良、栄養食、ヴィーガン、ダイエット、簡単レシピ、お酒は飲めませんがおつまみ系など、迷走しまくりでジャンル多彩(笑)女狐の味覚は辛い物と酸っぱい物が好き♪現在長期にて自宅療養中☆
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このレシピのキーワード

おもゆ 鮭 ワカメ 梅ぼし ご飯

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