小豆と南瓜のデップ風

小豆と南瓜のデップ風-レシピのメイン写真

小豆と南瓜のデップ風

キッチンまぁ君 @cook_40111826

冷蔵庫の残り物で一品
朝、パン、クラッカーに塗っても、
豚バラに塗って巻いて焼いても、
美味しいです。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時冷蔵庫のあまり物で、
作り置きが出来て、身体にいい物と思いチャレンジして見ました、トーストに塗ってとろけるチーズでピザトーストも美味しかったです。
白粥にのせて小豆南瓜粥、塩分は調整して下さい、
写真無くてスミマセン。

冷蔵庫の残り物で一品
朝、パン、クラッカーに塗っても、
豚バラに塗って巻いて焼いても、
美味しいです。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時冷蔵庫のあまり物で、
作り置きが出来て、身体にいい物と思いチャレンジして見ました、トーストに塗ってとろけるチーズでピザトーストも美味しかったです。
白粥にのせて小豆南瓜粥、塩分は調整して下さい、
写真無くてスミマセン。

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キッチンまぁ君 @cook_40111826

冷蔵庫の残り物で一品
朝、パン、クラッカーに塗っても、
豚バラに塗って巻いて焼いても、
美味しいです。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時冷蔵庫のあまり物で、
作り置きが出来て、身体にいい物と思いチャレンジして見ました、トーストに塗ってとろけるチーズでピザトーストも美味しかったです。
白粥にのせて小豆南瓜粥、塩分は調整して下さい、
写真無くてスミマセン。

冷蔵庫の残り物で一品
朝、パン、クラッカーに塗っても、
豚バラに塗って巻いて焼いても、
美味しいです。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時冷蔵庫のあまり物で、
作り置きが出来て、身体にいい物と思いチャレンジして見ました、トーストに塗ってとろけるチーズでピザトーストも美味しかったです。
白粥にのせて小豆南瓜粥、塩分は調整して下さい、
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材料

小豆あんこ{粒あん、こしあん｝約100g
南瓜 1/4
すり胡麻(白) 大さじ2杯
砂糖大さじ１～2
塩ひとつまみ
バターorマーガリン 20g

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作り方

1

南瓜は一口大切り、耐熱皿に入れ、大さじ2杯水を入れ、ラップをふわり掛け、３～5分チンして、柔らかくしてから、皮を取り除く
2

ボールに南瓜、あんこバターorマーガリンを入れ20~30秒チンしてから残りの材料を入れ、木べらなどで混ぜ合わせる
3

ある程度冷めたら、熱湯殺菌した、保存容器に移し、冷蔵庫で3~5日保存できます。
4

朝、軽く焼いたトーストやクラッカー、ヨーグルト、白粥、
塩、胡椒した、豚バラに塗って巻いて焼いても、おつまみorお弁当に

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キッチンまぁ君

キッチンまぁ君 @cook_40111826

2013/02/11 06:57に公開

皆さん、始めまして！キッチンまぁ君の、まぁです。写メも無いレシピなのにご覧いただき有り難う御座います。これからもヘルシーなレシピーをどんどんのせていきますね、では、これからも宜しくです。

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