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胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き
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胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き-レシピのメイン写真

胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き

かんむぎょる
かんむぎょる @cook_40111575

胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。

胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。

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胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き

かんむぎょる
かんむぎょる @cook_40111575

胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。

胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。

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材料

3人分
  • 胸肉 1.5枚
  • ☆水 200cc
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆にんにく、しょうが ひとかけ
  • ☆塩 小さじ1
  • トマト缶(ダイス) 250g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 40g
  • アンチョビ 7g
  • マギーブイヨン 1/2個
  • オリーブオイル 適宜
  • ガーリックパウダー 適宜
  • とろけるチーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に胸肉と☆を入れ、火にかけ、1分加圧します。
    フタがあけられるようになったら、皿に取り上げておきます。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方1写真
  2. 2

    鍋に、たまねぎ、トマト缶、アンチョビ、マギーブイヨンを入れ火にかけ、アンチョビとブイヨンをつぶしながら煮ます。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方2写真
  3. 3

    弱火で、もったりするくらいまで煮ます。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方3写真
  4. 4

    胸肉を切り、オーブンシートを敷いたトースターの鉄板に並べます。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方4写真
  5. 5

    鶏肉の切り口に、オリーブオイルとガーリックパウダーを混ぜたものをスプーンなどで塗ります。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方5写真
  6. 6

    オイルを塗った上に、3のトマトソースを塗り広げます。
    その上に、とろけるチーズを乗せ、オーブントースターに入れます。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方6写真
  7. 7

    チーズがとろけたら出来上がり。

    • 胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

切り口に、オリーブオイルを塗ることでパサつきを押さえ、ガーリックの香りづけにもなります。

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かんむぎょる
かんむぎょる @cook_40111575
2013/02/11 05:52に公開

このレシピのキーワード

トマト缶 にんにく 酒 アンチョビ チーズ 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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