胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き

かんむぎょる @cook_40111575
胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。
胸肉のトマトソースチーズのっけ焼き
胸肉がしっとり、やわらかに仕上がりました。
ヘルシーながら、トマトソースとチーズでおなかも満足なおかずです。
このレシピの生い立ち
胸肉は安くてカロリーも低めなので、うれしい食材ですが、パサついたり固くなったりで、なかなか調理もしにくいものです。
なんとかやわらかく、しっとり食べられるように、圧力鍋で下ゆでしたものを使いました。
作り方
- 1
圧力鍋に胸肉と☆を入れ、火にかけ、1分加圧します。
フタがあけられるようになったら、皿に取り上げておきます。 - 2
鍋に、たまねぎ、トマト缶、アンチョビ、マギーブイヨンを入れ火にかけ、アンチョビとブイヨンをつぶしながら煮ます。
- 3
弱火で、もったりするくらいまで煮ます。
- 4
胸肉を切り、オーブンシートを敷いたトースターの鉄板に並べます。
- 5
鶏肉の切り口に、オリーブオイルとガーリックパウダーを混ぜたものをスプーンなどで塗ります。
- 6
オイルを塗った上に、3のトマトソースを塗り広げます。
その上に、とろけるチーズを乗せ、オーブントースターに入れます。 - 7
チーズがとろけたら出来上がり。
コツ・ポイント
切り口に、オリーブオイルを塗ることでパサつきを押さえ、ガーリックの香りづけにもなります。
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